O stress é dado como certo nos dias de hoje, como "parte da vida", e embora haja stress "saudável", que nos ajuda a crescer, a maioria do nosso stress é crônico e prejudicial. Abaixo estão 23 sinais que indicam níveis prejudiciais de stress na sua vida. Quais se aplicam a si neste momento? Mental # 1 - Dificuldade de concentração # 2 - Dificuldade em tomar decisões # 3 - Perspectiva negativa sobre a vida # 4 - Ansioso ou pensamentos constantes # 5 - Constantemente preocupado Sintomas emocionais # 6 - Habitualmente triste # 7 - Irritabilidade ou temperamental # 8 - Agitação, raiva e incapacidade de relaxar # 9 - Sentir-se sobrecarregado com a vida # 10 - Sentimento de solidão e isolamento # 11 - Depressão ou infelicidade geral Sintomas físicos # 12 - Dores localizadas e dores no corpo # 13 - Diarreia ou obstipação, problemas intestinais # 14 - Náuseas, tonturas, vertigem # 15 - Dor no peito, batimento cardíaco rápido, batimento cardíaco instável # 16 - Perda de desejo sexual # 17 - Constipações frequentes / gripes Sintomas Comportamentais # 18 - Comer demasiado ou muito pouco # 19 - Dormir demais ou muito pouco # 20 - Isolamento dos outros # 21 - Procrastinarção ou negligenciando as responsabilidades da vida # 22 - Usar álcool, cigarros ou drogas para relaxar, ou em excesso # 23 - Tiques Nervosos Caso tenha alguns destes sintomas, sugerimos que procure terapia, por forma a recuperar níveis saudáveis de stress e paz na sua vida. http://www.trabalhodeluz.com
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AutorArmando Leal Arquivos
Fevereiro 2021
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