TRABALHO DE LUZ
  • Agenda
  • Online e à distância
    • GRÁTIS - 21 dias - Caminhando em Consciência
    • Cursos à Distância
    • Mini-Cursos e Meditações Online
    • Produtos >
      • Cristais Lemurianos
      • Livro "Letters from My Other Self"
      • Orgonites Lemurianos
      • Spray de Protecção e Limpeza Energética e Espiritual
    • Terapias à Distância >
      • Carta da Alma
      • Consulta de Mesa Radiónica (à distância)
      • Cura de Registos Akashicos
      • Leitura de Aura
      • Limpeza de Casa e Espaços com Mesa Radiónica de Transmutação
      • Processo de Educação das Emoções
      • Terapia Multidimensional
      • Terapia Psico-Energética (à distância)
      • Terapia Reiki (Tradicional e Karuna)
  • Cursos
    • Aulas Individuais de Mindfulness e Meditação
    • Curso de Terapia Multidimensional
    • Curso Iniciação Reiki Karuna Healing System
    • Curso Iniciação Reiki Tradicional
    • Introdução ao Mindfulness para Empresas e Escolas
    • Templar Degree
    • Workshop Aprender a Trabalhar com o Pêndulo
  • Terapias
    • Consulta de Mesa Radiónica
    • Cura de Registos Akashicos
    • Leitura de Aura
    • Terapia Multidimensional
    • Terapia Psico-Energética
    • Terapia Reiki (Tradicional e Karuna)
    • Terapia Regressiva da Memória
  • Terapeutas
  • Contactos
  • Cartas de Um Ser de Luz à Humanidade
  • Blog
Dia 18 de 21
php.Element.Def.Pdf_Fallback
18_-_talvez.pdf
File Size: 255 kb
File Type: pdf
Descarregar ficheiro

Percebemos que a vida não é determinista. O que nos parece bom, poderá ser algo desagradável mais à frente. E vice-versa. Recebendo a vida com um "talvez", permitimo-nos fluir na vida de forma acrítica.
​

Hoje continuamos numa caminhada de um conhecimento mais aprofundado de nós mesmos, promovendo uma maior aceitação de nós próprios, ao realizar a tarefa diária.


A memória emocional - A Criança Interior
Todos temos dentro de nós a memória emocional dos nossos tempos de infância. O desafio que se pode propor é olharmos para dentro de nós, resgatar a criança magoada, ajudá- la a crescer, a confiar em nós; dar-lhe muito amor e apoiá-la no encarar dos desafios presentes (quantas vezes tão semelhantes aos da infância) e agora superá- los com a devida maturidade, segurança e auto-estima que lhe faltou na altura. Bem trabalhada, esta criança é a nossa fonte de felicidade, de alegria. Quando se reencontra com a criança interior, trazendo à memória acontecimentos e vivências dolorosas, o adulto - em que hoje se tornou - encontra-se em condições de explicar à criança que foi um dia, o que ela não compreendeu; o que ela interiorizou talvez erradamente à luz do que sabia na altura e, simultaneamente, de lhe dar o que na altura ela teria necessitado receber: compreensão, carinho, segurança, incentivo, um abraço... Trata-se de fazer crer à criança interior que o adulto que se é hoje está em condições de lhe dar tudo aquilo de que ela se viu privada. Chega-se a assumir para com ela o compromisso de estar atento e sempre à sua disposição para a ajudar quando, na vida do adulto de hoje, nela acordarem reminiscências negativas do passado.



Exercício
Abaixo seguem alguns exercícios que podem facilitar este contacto com a tua criança interior. Durante o dia de hoje, e sempre que te faça sentido, podes utilizar um ou mais destes exercícios aqui sugeridos:

- Em estado meditativo, conversa com a tua criança interior e faz-lhe perguntas, tais como: «Do que é que tu gostas?» «Do que é que tu não gostas?» «O que te faz sentir medo? Porquê?» «Como te sentes?» «O que precisas?»

- Pede à tua criança interior para fazer uma lista sobre as 10 maneiras que tem para se divertir.

- Podes imaginar que a tua criança interior se encontra à tua frente e faz-lhe as seguintes perguntas: «O que estás a sentir?» «Porque estás triste?» «Porque é que estás com medo?» «O que gostas de fazer?» «O que queres fazer?»

- Apresenta-te à tua criança : «Eu sou tu, hoje. Tu moras e vives dentro de mim. Como estás?». Não te esqueças de anotar tudo o que ouvires ou sentires. Pergunta à tua criança do que ela precisa? O que ela sente neste momento?
​

- Abraça a tua criança interior, utilizando um peluche para representar a criança. Como é que é o contacto? Fácil? Difícil? Quando estiveres triste, abraça-o como se estivesses a abraçar uma criança no teu colo. Diz palavras de tranquilidade, transmitindo-lhe muita paz e amor.

- Também podes conversar com a tua criança interior através do espelho. Senta-te em frente ao espelho e começa a fazer-lhe perguntas sobre o que a magoou, porque é que ela está triste e também para saber o que ela gosta de fazer, as suas brincadeiras favoritas, etc.

- Conversar com a criança interior por intermédio da escrita. Usa duas canetas com cores diferentes. Com a mão dominante escreve uma pergunta à tua criança interior e ela irá responder-te com a mão não dominante. Vai surpreender-te com as respostas, certamente. Às vezes, achamos que sabemos as respostas e surge algo completamente diferente do que esperávamos, o que torna tudo mais real e interessante.

- Desenhar com a mão não dominante e depois perguntar à tua criança interior o que ela desenhou.

- Brinca com a tua criança interior. Qual era a tua brincadeira favorita na infância? Coloca de parte esses valores sociais que dizem quais são os tipos de comportamentos adultos e infantis. Não brincamos com os nossos filhos?

- Explica-lhe as situações difíceis que ela não conseguiu compreender.

- Uma carta da tua criança interior (Glen Schneider)
Esta prática combina dois exercícios: a redacção de uma carta e a escuta da criança interior. Mais do que rever em detalhe tudo o que aconteceu quando eras criança, pergunta à tua criança interior: “Como te sentias?“ - Pergunta-lhe também: “ O que queres agora como adulto que és?” Então escreve a carta que achas que a tua criança interior escreveria. Pode ser uma lista incluindo diversas coisas, tais como: queria um urso de peluche para dormir com ele, desejava falar com um primo que já não via há muito tempo, etc. Simplesmente agarra num papel e lápis e escreve o que sair. Não te preocupes em corrigir o que escreves, apenas escreve. A chave é estabelecer comunicação. A autora fez quase tudo o que tinha na sua lista e, desde então, sente-se profundamente serena e feliz.


- Para ajudar a tua criança interior a desprender-se de mágoas e rancores, e como as palavras têm poderes de transformação e cura, utiliza as seguintes frases: «Eu sou uma criança amada!» «Todos os dias e de todas as formas eu sou e estou cada vez melhor!» «Ajusto os meus padrões emocionais ao meu novo Eu». «O meu novo Eu reconhece a minha criança interior como adorável, amorosa, sábia e íntegra». «Eu sou digno de ser amad@, adorável e íntegr@ no meu adulto interior e na minha criança interior». 

Após realizar a tarefa, vamos utilizar o poder das afirmações, para criar uma nova realidade no nosso mundo. Nos cerca de três minutos de meditação que iremos agora fazer, repete mentalmente a seguinte afirmação: Eu aprendo a crescer num mundo de conforto e segurança.
Contactos:
Email: [email protected]
Telemóvel: 920020335
Localização: Almada, Centro Sul (ver detalhes)
Fotografia
398
318 798
138
691

​Ferramenta Grátis - 21 Dias Caminhando em Consciência
147
741
519 7148
318 612 518 714
889
8888

Agenda            Contactos
  • Agenda
  • Online e à distância
    • GRÁTIS - 21 dias - Caminhando em Consciência
    • Cursos à Distância
    • Mini-Cursos e Meditações Online
    • Produtos >
      • Cristais Lemurianos
      • Livro "Letters from My Other Self"
      • Orgonites Lemurianos
      • Spray de Protecção e Limpeza Energética e Espiritual
    • Terapias à Distância >
      • Carta da Alma
      • Consulta de Mesa Radiónica (à distância)
      • Cura de Registos Akashicos
      • Leitura de Aura
      • Limpeza de Casa e Espaços com Mesa Radiónica de Transmutação
      • Processo de Educação das Emoções
      • Terapia Multidimensional
      • Terapia Psico-Energética (à distância)
      • Terapia Reiki (Tradicional e Karuna)
  • Cursos
    • Aulas Individuais de Mindfulness e Meditação
    • Curso de Terapia Multidimensional
    • Curso Iniciação Reiki Karuna Healing System
    • Curso Iniciação Reiki Tradicional
    • Introdução ao Mindfulness para Empresas e Escolas
    • Templar Degree
    • Workshop Aprender a Trabalhar com o Pêndulo
  • Terapias
    • Consulta de Mesa Radiónica
    • Cura de Registos Akashicos
    • Leitura de Aura
    • Terapia Multidimensional
    • Terapia Psico-Energética
    • Terapia Reiki (Tradicional e Karuna)
    • Terapia Regressiva da Memória
  • Terapeutas
  • Contactos
  • Cartas de Um Ser de Luz à Humanidade
  • Blog